Sāpes muguras lejasdaļā, kā ārstēt mājās

Tikai daži cilvēki zina, kā rīkoties, ja muguras lejasdaļa ļoti sāp, kā mājās ārstēt problēmu zonu. Lielākā daļa cilvēku atsakās apmeklēt ārstu dārgu medicīnisko pakalpojumu dēļ, citi dod priekšroku tradicionālām, pārbaudītām metodēm.

Pašārstēšanās ir iespējama, ja diagnoze ir ticami zināma. Akūtu simptomu pagaidu atvieglošana problēmu neatrisinās, un ilgstoša slimības attīstība izraisīs pāreju uz hronisku formu. Par šo tēmu ieteicams konsultēties ar speciālistu, kurš var sniegt praktiskus ieteikumus.

Muguras sāpju cēloņi

Gan hroniska slimība, gan nejaušs notikums var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā. Sievietēm līdzīga problēma ir ginekoloģisku slimību (fibroīdu, adnexīta, ļaundabīgu audzēju) komplikācija. Vīriešiem sāpes muguras lejasdaļā rodas galvenokārt sarežģītu darba apstākļu un smagu priekšmetu pacelšanas fona apstākļos.

Visbiežāk šīs problēmas cēloņi ir:

• 2. un 3. pakāpes aptaukošanās;
• pārmērīga sēdus stāvoklis;
• pārmērīgas slodzes sporta aktivitāšu laikā;
• svaru celšana un pārnešana;
• hondroze, osteohondroze, kifoze;
• nestabils psihoemocionālais stāvoklis;
• caurvēja ietekme, hipotermija.

Ir ļoti svarīgi noteikt sāpju cēloni, jo ir aizliegts uzsākt terapeitisko kursu bez precīzas diagnozes. Pagaidu simptomu atvieglošana nedos gaidītos rezultātus, jo galvenais cēlonis paliks neārstēts.

Pat ja simptomātiska ārstēšana palīdz, sāpes muguras lejasdaļā pastāvīgi atgriežas.

Kad apmeklēt speciālistu

Pašapstrāde mājās ir iespējama, ja diskomforta raksturs paliek nemainīgs, bojājumu lokālā zona neizplešas un nav papildu izpausmju.

Dažās situācijās pašārstēšanos nevar veikt, bet ir nepieciešama speciālista iejaukšanās. Daži piemēri:

• intensīvs sāpju pieaugums;
• bojājumu vietējā teritorija sāka paplašināties vai mainīties;
• apakšējās ekstremitātēs nav jutīguma.

Ar zemu pirkstu kustīgumu pastāv mugurkaula bojājuma iespēja. Nepieciešama tūlītēja speciālista iejaukšanās.

Mājas ārstēšanas metodes

Milzīgu farmaceitisko produktu klāstu var izmantot muguras sāpju ārstēšanai. Pacientam tiek piedāvāti pretsāpju līdzekļi, dažādi želejas un ziedes, kā arī svecītes. Bet nav iespējams patstāvīgi iegādāties zāles, kļūda izvēlē var izraisīt simptomātisku izpausmju palielināšanos.

Būs nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar traumatologu vai terapeitu. Zāles tiek parakstītas tikai ar šaura profila speciālista iesniegumu. Dažas spēcīgas zāles tiek izsniegtas aptiekā tikai pēc receptes, jūs pats tās nevarat iegādāties.

Ārstēšanas ilgums ir no 1 līdz 6 mēnešiem, atkarībā no bojājuma vietas, sāpju izpausmju intensitātes, neērto simptomu rašanās biežuma. Terapeitiskais kurss ir jāpabeidz, pretējā gadījumā sāpes atgriezīsies pēc neilga laika.

Ziedes un želejas

Muguras sāpēm, neatkarīgi no pamatcēloņa, vienmēr tiek parakstītas ziedes vai želejas. Šie līdzekļi darbojas lokāli, nomāc diskomfortu un atvieglo kustību.

Šīs metodes priekšrocība ir minimālais blakusparādību un kontrindikāciju skaits, kā arī lietošanas ērtums.

Lietojot ziedes, jāievēro vairāki noteikumi:

• obligāta lietošanas instrukciju ievērošana;
• ir nepieciešams nedaudz zāļu, lai saspiestu uz rokas un sāktu berzēt muguras lejasdaļā, ir nepieciešams uzklāt ziedi vienu reizi dienā, vēlams pirms gulētiešanas;
• ja rodas blakusparādības, jāpārtrauc šo zāļu lietošana.

Sāpēm muguras lejasdaļā ir dažādas ziedes:

• Hondroprotektori. Tie palīdz stiprināt locītavu skrimšļus, nomāc iekaisuma reakcijas tajā.
• Nesteroīdās pretiekaisuma ziedes. Tos lieto jebkādām iekaisuma reakcijām, atjauno muskuļu un skeleta sistēmas darbību. Pirms lietošanas izlasiet kontrindikācijas.
• Pretsāpju līdzekļi. Tos lieto galvenokārt akūtu sāpju formu gadījumā, palīdzot atvieglot smagu simptomu pārnešanu.

Ir arī kombinēta ziedu grupa, kas apvieno visas iepriekš minētās īpašības.

Perorālās un injicējamās zāles

Perorālās zāles vai injicējamās zāles ir līdzīgas ziedēm, taču tām ir pastiprinātas blakusparādības un liels kontrindikāciju saraksts. Pirms terapeitiskā kursa uzsākšanas jums rūpīgi jāizlasa lietošanas instrukcija.

Atkarībā no sāpju rakstura un ilguma pacientam tiek atlasītas šādas grupas:

• Pretiekaisuma zāles. Tie lieliski mazina sāpes, palīdz nomākt iekaisuma procesu muguras lejasdaļā. Pieteikšanās ir iespējama tikai pēc speciālista atļaujas.
• Muskuļu relaksanti. Šī narkotiku grupa palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, mazināt spazmas un nomākt sāpīgas izpausmes. Ir vērts atzīmēt, ka, lietojot muskuļu relaksantus, rodas miegainība vai asinsspiediena pieaugums.
• Kortikosteroīdi. Hormonālās zāles nomāc iekaisuma reakcijas un tām ir pretsāpju efekts.
• Narkotiskie pretsāpju līdzekļi. Izraksta tikai ārstējošais ārsts nekontrolēta sāpju sindroma vai ķirurģiskas iejaukšanās gadījumā.
• Vitamīns B. Veicina asinsrites normalizāciju, skābekļa piesātinājumu, atjauno vielmaiņas procesus.

Piezīme:lielākajai daļai zāļu ir spēcīgs terapeitiskais efekts, pirms lietošanas ir jāizlasa lietošanas instrukcija.

Taisnās zarnas svecītes

Šīs zāles tiek droši reklamētas farmācijas rūpniecībā un tiek aktīvi izmantotas smagām muguras sāpēm šādu iemeslu dēļ:

• ātri izšķīst, uzklāšanas rezultāts ir jūtams 10-15 minūtēs;
• nav kaitīgas ietekmes uz kuņģa -zarnu traktu;
• minimālas blakusparādības.

Plāksteris

Ja muskuļu un skeleta sistēmas bojājumu dēļ sāp muguras lejasdaļa, kā to ārstēt mājās ar apmetumu? Ļoti vienkārši.

Apstrādes plāksnes bloķē sāpes, mazina iekaisumu, sasilda skarto zonu, kas ļauj atvieglot pacienta stāvokli. Katram plāksterim ir unikāls efekts, lai sasniegtu rezultātu, jums jāizvēlas pareizais līdzeklis.

Fiziskie vingrinājumi

Terapeitiskie vingrinājumi ir ārkārtīgi efektīvi jostasvietas bojājumiem. Tas ļauj jums:

• attīstīt muguras muskuļus;
• atjaunot attālumu starp skriemeļiem un atbrīvot saspiestos nervus;
• uzlabot asinsriti;
• nomākt sāpes.

Piezīme:Ārstniecisko vingrošanu var veikt ne visām pacientu grupām, ir stingrs kontrindikāciju saraksts. Piemērotu vingrinājumu komplektu var izvēlēties tikai ārstējošais speciālists.

Populāru un noderīgu vingrinājumu piemēri:

1. "Kaķis". Pacientam nepieciešams saņemties četrrāpus un saliekt mugurkaulu, pēc tam saliekties pretējā virzienā. Atkārtojiet vingrinājumu 3-4 reizes, stājas ilgums ir 5-7 sekundes.
2. Griešanās. Personai būs jāieņem horizontāla pozīcija uz cietas, līdzenas virsmas. Salieciet ceļus, sāciet pagriezt kājas pa labi, ķermeni pa kreisi. Veiciet 5-6 atkārtojumus, pēc tam mainiet puses.

Katru dienu jums pašam jāveic vingrošana, ievērojot ārsta receptes. Ja parādās negatīvi simptomi (galvassāpes, aizrīšanās, dezorientācija telpā), steidzami jāpārtrauc vingrinājumi.

Masāža

Terapeitiskā masāža ir visefektīvākā mugurkaula bojājumu gadījumā. Labāk ir veikt procedūru speciālista uzraudzībā, neatkarīga rīcība var izraisīt vairākas sekas nepareizu kustību dēļ.

Masāža ir aizliegta šādām pacientu grupām:

• personas ar ļaundabīgiem audzējiem;
• pacienti ar aktīvu tuberkulozi;
• sievietes jebkurā grūtniecības trimestrī;
• personas, kas cieš no hipertensijas vai aritmijas;
• pacientiem ar ādas bojājumiem.

Veicot masāžu patstāvīgi, bez pieredzējuša speciālista pakalpojumiem, vispirms no ārsta ir jāsaņem noteikumu saraksts pareizai procedūrai.

Parafīna terapija

Intensīvu sāpju sindromu labi noņem ar parafīnu. Procedūra uzlabo asinsriti skartajā zonā esošajos limfos un mīkstos audos. Izkausētais parafīns silda visu muguras lejasdaļu, uzklāšanas efekts saglabājas vairākas stundas.

Patstāvīgi veikt šādu procedūru ir problemātiski, ieteicams izmantot pieredzējuša speciālista pakalpojumus.

Tradicionālā medicīna

Tradicionālās medicīnas metodes ir vairākkārt apstiprinājušas savu efektivitāti, dažreiz tās palīdzēja, ja farmaceitiskie līdzekļi neizdevās. Bet nav vērts ļaunprātīgi izmantot šādas metodes bez ārsta konsultācijas, pretējā gadījumā jūs varat radīt neatgriezenisku kaitējumu muskuļu un skeleta sistēmai.

Visizplatītākās metodes ir:

• Kompreses.Procedūra jāveic tikai vakarā, lai pacients būtu fiziski un garīgi atslābināts. Marles audumam jābūt piesūcinātam ar iepriekš sagatavotu sastāvu (tikai ārstniecības augiem) un jāpieliek sāpīgajai vietai. Pavadiet šajā stāvoklī vismaz stundu. Kā maisījuma sastāvdaļas varat izmantot redīsus un mārrutkus, sāli, medu, ķiplokus, sinepes.
• Berzēšana.To veic tikai vakarā, cilvēka ķermenim jābūt atvieglinātā stāvoklī. Berzēšanai tiek izmantotas alkoholiskās tinktūras no bebru straumes, pienenes saknes, eikalipta, sarkanajiem pipariem utt. Produkts rūpīgi jāberzē skartajā zonā, pēc tam muguras lejasdaļa tiek ietīta siltos audumos vai sega. Šajā stāvoklī jums jāpavada vismaz stunda.

• Sildošā vanna.Lieliska metode, lai atslābinātu ne tikai skarto zonu, bet visu ķermeni. Procedūras efektu var uzlabot, izmantojot ārstniecības augus (piparmētru, sinepju pulveri). Ir nepieciešams palikt ūdenī, līdz tas sāk atdzist.

Ir arī citas tradicionālās medicīnas metodes, taču iepriekš minētās metodes ir visvienkāršākās, un tām nav vajadzīgas lielas naudas izmaksas un teorētiskās zināšanas.

Kā sniegt pirmo palīdzību? Sāpes muguras lejasdaļā, kā ārstēt mājās?

Sāpes muguras lejasdaļā ne vienmēr parādās pakāpeniski. Osteohondroze un citi mugurkaula bojājumi var rasties pēkšņi, ko papildina stipras sāpes. Neliela slodze, auksts gaiss vai smaga celšana - tas viss izraisa līdzīgu problēmu.

Akūtas sāpju sajūtas ir steidzami jāpārtrauc. Izpausmes var būt tik spēcīgas, ka cilvēks zaudēs samaņu. Pirms palīdzības sniegšanas pacientam ir jāved pie prāta ar amonjaku.

Upuris jānovieto horizontāli uz cietas, līdzenas virsmas. Aizliegts likt spilvenu, mugurkaulam jābūt taisnā stāvoklī. Atrodoties guļus stāvoklī, samazināsies starpskriemeļu disku slodze, spazmas un sāpes daļēji izzudīs.

Ja jūsu mājās ir lokālas ziedes un želejas, varat ārstēt skarto zonu. Vēlams, lai līdzekļiem būtu pretiekaisuma vai pretsāpju iedarbība, šādas zāles ātri mazina neērtās izpausmes. Pēc ziedes uzklāšanas jums jāatstāj cietušais 30-40 minūtes.

Ja narkotikām ir iedarbība, jums būs jāvelk muguras lejasdaļa ar siltu drānu, lai to stingri salabotu. Pastāvīgu akūtu sāpju gadījumā pacientam var dot pretiekaisuma un pretsāpju zāles, vēlams spēcīgas. Tabletes stāsies spēkā pēc 30-50 minūtēm, atkarībā no sāpju intensitātes.

Svarīgs: jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus, ārkārtas situācijā ir atļauta maksimālā dienas deva, bet ne vairāk.

Turpinot sāpes, pat pēc visu iepriekš minēto ieteikumu izpildes jums jāizsauc ātrā palīdzība.

Muguras sāpju profilakse

Pēc tam, kad tika noskaidrots, kāpēc sāp muguras lejasdaļa, kā ārstēties mājās, ir jāapgūst profilaktiskā programma. Īpaši koriģējoši pasākumi ir noderīgi gan pēc terapeitiska kursa, gan profilakses nolūkos, lai novērstu muguras lejasdaļas problēmu attīstību.

Noderīgi padomi:

1. Mainiet diētu. Centieties izslēgt no ēdienkartes nevēlamus un taukainus ēdienus, samaziniet šādu ēdienu patēriņu. Uzturā vajadzētu dominēt bagātinātam un veselīgam ēdienam, kas piesātinās organismu ar nepieciešamajiem mikroelementiem.
2. Kontrolējiet ķermeņa svaru. Aptaukošanās 2. un 3. pakāpe uzliek milzīgu slodzi ne tikai iekšējiem orgāniem, bet arī mugurkaulam. Liekā ķermeņa svara ietekmē notiek starpskriemeļu disku pārvietošana un deformācija, skrimšļa bojājums.
3. Vairāk aktivitātes. Ar mazkustīgu dzīvesveidu (piemēram, darba dēļ birojā) jums katru dienu jāveic iesildīšanās un pastaigas.
4. Samazināt stresu uz mugurkaula. Nav ieteicams pacelt svarus un nest tos bez pamatota iemesla. Pat neliela slodze var deformēt mugurkaulu.

Atteikšanās no sliktiem ieradumiem arī labvēlīgi ietekmēs muguras lejasdaļas stāvokli. Alkohols traucē asinsriti, un etanola pusperiods negatīvi ietekmē skrimšļa un locītavu stāvokli.